Gravid uge 18 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips

Babyens udvikling

Det er blot ét af graviditetens utrolige tal: Når du er gravid i uge 18, er din babys antal af nerveceller nået op på 12-14.000.000.000! Det er en hel masse nuller. Din babys hjerte er nu stort nok til, at man kan høre hjerteslagene med et simpelt stetoskop placeret uden på din mave. Babyens muskler bliver også stærkere, og dens bevægelser kraftigere, så hvis du endnu ikke har mærket din baby danse rundt, så vil du snart opleve det. Det afhænger helt af din babys temperament. Der sker også en udvikling med babyens hænder - fingrene begynder at få små negle, og fingeraftrykkene begynder at aftegne sig i 18. graviditetsuge.

Din krop

Det er ret utroligt, at du kan kærtegne din mave og vide, at der er et lille menneske, der vokser derinde. Og når du forestiller dig, hvordan det bliver at være i kontakt med denne lille person – hvordan dit barn vil smile, hvordan det vil se ud – så er det ret utroligt, ikke? Måske kender du allerede dit barns køn. Eller måske vil du gerne vente til fødslen med at finde ud af det. Uanset hvad, så er det nu ved at være tid til den anden ultralydsscanning, når du er gravid i uge 18. Denne gang vil din læge kunne se, at dit barn udvikler sig sundt, men også om det er en pige eller en dreng. Bliv ikke skuffet, hvis du gerne vil vide barnets køn, men man endnu ikke kan se det. Dit barn skal ligge “rigtigt”, ellers kan selv den mest erfarne gynækolog ikke se dets køn i 18. graviditetsuge.

Ernæring

Desværre kan en graviditet påvirke din afføring. Vi kan ikke understrege det nok: En fiberrig kost kan hjælpe. Friske eller kogte grønne grøntsager, frugt og masser af fuldkorn kan gøre underværker. Du skal dog være forsigtig med klid eller fuldkornsbrød, hvis du ikke er vant til det, da for meget af det kan irritere tarmene. Drik tilstrækkeligt med væske (1-2 liter pr. dag) for at blødgøre afføringen, så du lettere kan komme af med den. Læg svesker i blød i vand natten over for at blødgøre dem og spis dem til morgenmad sammen med yoghurt – svesker er et ikke-irriterende og sikkert, naturligt afføringsmiddel, som kan hjælpe på en træg tarmfunktion. Hvis disse små tips ikke afhjælper dine problemer, bør du tale med din læge om eksempelvis andre afføringsmidler.

Tips

Du har fået at vide, at du skal spise masser af fødevarer, der er rige på kalcium, for at styrke dine og din babys knogler, men hvad skal du gøre, hvis du har laktoseintolerans? Du skal blot være mere kreativ for at få opfyldt dine behov. Mange mennesker med laktoseintolerans kan stadig fortsætte med at spise små mængder af mælkeprodukter.

Tolerancen øges, hvis den laktoseholdige fødevare indtages som en del af et måltid og ikke alene. Der findes også laktosereducerede og laktosefri mælkedrikke. Udover mejeriprodukter er mørke bladgrøntsager (inklusive “havets grøntsager” – tang) og tørrede bønner også fremragende kalciumkilder. Gravide kvinder, der ikke drikker eller spiser mejeriprodukter dagligt, anbefales at tage et tilskud på 500 mg kalcium (kalk) under graviditeten. Tal med din læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl.