Little Steps 1, 600g

Kun immuunijärjestelmä on herkkä aineelle, niin sanotulle allergeenille, se säilyttää muistin"" tästä allergeenista ja tunnistaa sen uhkaksi tulevaisuudessa.

Ensimmäisen vuoden ajan elämä pyörii lapsen ruoan ja painon ympärillä. Painoa on hyvä seurata, mutta vähintään yhtä tärkeää on se, että lapsi saa ravinteikasta ruokaa ja kehittyy. Aivot eivät kehity milloinkaan samanlaista tahtia kuin ensimmäisen vuoden aikana.

On tärkeää tietää perusteet äidinmaidosta, imetyksestä ja rintaruokitusta vauvastasi. Näin pysyt nauttimaan jokaisesta hetkestä pikkuisesi kanssa.

Olen kuullut, että tällaista tapahtuu joillekin vanhemmille: ”Vauvani nukkui kokonaisia öitä jo kahden viikon ikäisestä”. En tiedä, miltä se tuntuu, en ole koskaan ollut niin onnekas. Rehellisesti, minusta tuntuu, että nämä vanhemmat ovat täynnä onneaan tai ehkäpä minä vain ärsyynnyn toisten hyvästä tuurista tai omasta epäonnesta.

Ylipaino ja lihavuus ovat yleisiä lapsilla, nuorilla ja aikuisilla. Se on luultavasti tosiasia, jonka useimmat ihmiset ovat tietoisia. Ylipainon ja lihavuuden välillä tehdään ero.

Rinnoissa tapahtuu muutoksia jo ennen lapsesi syntymää. Tällöin keho valmistautuu imettämistä varten. On hyvä ymmärtää mitä nämä muutokset tarkoittavat ja miten äiti ja vauva hyötyvät rintaruokinnasta. Rintaruokinnan merkitys äidin omaan ja vauvan terveyteen on monille naisille tärkein imetyspäätökseen vaikuttava tekijä. Päätös imettämisestä on jokaisen äidin henkilökohtainen päätös, joten on hyvä tietää sen eduista. 

Ensimmäisen puolen vuoden ajan lapsi saa kaiken tarvitsemansa ravinnon äidinmaidosta. Se vastaa täysin vauvan tarpeita, ja sen koostumus muuttuu jatkuvasti näiden tarpeiden mukaan. Äidinmaidosta lapsi saa myös suojaa tartuntatauteja vastaan.

Imetysaika on tärkeä ja erityinen ajanjakso niin äidin kuin vauvan elämässä. Vaihteleva ja tasapainoinen imetysajan ruokavalio on kaiken lähtökohta, ja sen koostamisessa maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. On tärkeää muistaa, että hyvä ja terveellinen imetysajan ruokavalio välittyy äidinmaidon kautta vauvalle. Monipuolinen imetysajan ruokavalio myös altistaa vauvan eri ruoka-aineille ja tukee näin ollen myös lapsen elimistön puolustusmekanismien kehittymistä.

Äidinmaito on parasta ravintoa kaikille vastasyntyneille. Sen koostumus ja lämpötila ovat ihanteellisia, sitä on helposti saatavilla, se on helposti sulavaa ja se suojaa tartuntataudeilta. Lisäksi keho muokkaa äidinmaidon koostumuksen juuri oman lapsen kasvua ja ravitsemuksellisia tarpeita vastaavaksi.

Ennen kuin meistä tulee vanhempia, olemme täynnä varmuutta. Epävarmuus valtaa meidät vasta, kun meistä on tullut vanhempia, eikä toipuminen siitä ole helppoa. Kaikesta aiemmasta tietämyksestämme ei olekaan mitään hyötyä. Ja samalla häviää kaikki mitä pidimme itsestäänselvyytenä.

Ihottumat ja muut allergiasairaudet ovat lapsilla yleisiä. Noin viisi prosenttia lapsista on lisäksi yliherkkiä jollekin ruoka-aineelle. Suuri osa allergioista häviää iän myötä.

Nälän merkit tulevat sinulle pian tutuiksi ja ne riippuvat täysin siitä miten kova nälkä vauvallasi on. Mitä pidempään vauvan täytyy nälkäänsä ilmaista, sitä äänekkäämmäksi hän käy.

Vauvasi liikkuu, ryömii ja valmistautuu ottamaan ensimmäisiä askeleitaan. Myös lapsen ruokavalio muuttuu jatkuvasti monella tapaa. Tee tämä interaktiivinen testi, jonka avulla voit testata ravitsemustietosi 8-12 kuukautta vanhan lapsen ravitsemuksesta. 

Lapsi alkaa hallita paremmin lihaksia ja tasapainoa. Luontainen refleksi kielen työntämiseksi ulos, kun jotain päätyy suuhun, alkaa heikentyä. Nyt lapsi oppii käyttämään kieltä muotoilemaan ruokaa sopivan suureksi määräksi, joka on helppo niellä.

Äidinmaito sisältää kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet D-vitamiinia lukuun ottamatta. Äidinmaidon ravintoaineita ovat erilaiset proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, kuten laktoosi ja vitamiinit. Lisäksi äidinmaito sisältää vastaaineita, entsyymejä, hormoneja ja kasvutekijöitä, jotka kaikki ovat tarpeellisia vauvan kasvulle, vauvan elimistön kypsymiselle ja erilaisten tulehdusten vastustamiselle.