Gravid uke 14 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

Barnets utvikling

Denne uken utvikles barnets berøringssans. Nå kan barnet i magen åpne munnen sin, og til og med også rynke på pannen. Når du er gravid i uke 14 er barnets bein lengre enn armene, og med lærhud under overhuden er huden i full gang med å utvikle seg. Enda en ny ting som har skjedd er at skjoldbruskkjertelen fungerer og har begynt å produsere skjoldbruskhormon. Det er med andre ord mye nytt som skjer! All utviklingen gjør at barnet ditt fra nå av vil være mye mer aktivt der inne i magen. Så hvis du ikke har kjent at barnet beveger seg enda, så vil du nok legge merke til det om kort tid. Dette kan du glede deg til!

Kroppen din

Mange gravide føler seg dessverre i dårlig form store deler av det første trimesteret, men rundt starten av andre semester begynner disse plagene som oftest å avta. Hvis du føler deg vel om dagen, og det gjør mange gravide når de er kommet til andre trimester, så bør du finne på noen forskjellige måter å utnytte det på. Nå passer det for mange fint å dra på en reise eller å gjøre andre hyggelige ting sammen med partneren sin. Det gjelder å benytte seg av de sjansene man har, for noen ting vil du kanskje ikke kunne gjøre senere i svangerskapet. Nå som du er gravid i uke 14 er det kanskje også et godt tidspunkt for å belønne seg selv? Det kan være tungt å være gravid, men da hjelper det på å ta litt ekstra vare på seg selv. Hva med en tur til frisøren, eller kanskje en helaften ute sammen med venner? Du klarte deg gjennom første etappe! Så unn deg selv å gjøre noe hyggelig.

Ernæring

Det krever ofte litt ekstra å tilfredsstille sukkersuget når du er gravid, og særlig hvis suget nå har blitt sterkere enn til vanlig. Selvfølgelig skal man kunne kose seg med mat, og det skader ikke å spise dessert så lenge det ikke blir for mye. Hvis du synes det er vanskelig å motstå sukkersuget, så kan du prøve å finne noen litt sunnere varianter av favorittene dine. Vil du spise noe søtt som også er sunt, kan du for eksempel velge frisk frukt, desserter laget av melk, vanlig fettfri yoghurt (0 %) og tørket frukt (helst uten tilsatt sukker). Et annet alternativ er for eksempel å velge blant sorbeer eller frossen yoghurt i stedet for iskrem. Svangerskapet er en flott tid, og det er viktig å kose seg! Men som med det meste her i livet – alt med måte.

Tips

Har du lyst til å dra på ferie og lurer på om du kan? Det kan du! Du kan fint dra på ferie i fjerde eller femte måned av svangerskapet, og du kan fremdeles bevege deg omtrent som vanlig og gjøre stort sett det du vil. En ting du bør tenke over er at graviditeten kan føre til at det lettere dannes en blodpropp, og du bør derfor ikke sitte for lenge med bøyde ben. Det viktig å huske på å stoppe og ta pause annenhver time når du er på bilferie – men dette skjer nok automatisk ettersom du drikker mer væske nå enn til vanlig. Du bør også reise deg opp og stå regelmessig, spesielt hvis du reiser med fly (du kan fly helt frem til sjuende måned). Det er ingen risiko i seg selv å reise til varmere klima, men det kan være mindre behagelig med stor mage. Husk også at det mange steder er dårligere helsevesen og hygieniske forhold enn hjemme, og at det derfor kan være fare for infeksjon. Hvis du må ta sprøyter eller trenger reisesyketabletter, så er dette noe du må diskutere med legen din.