Ta vare på babyen din - før du selv blir gravid!
Hvis du vurderer å starte en familie, kan det å gjøre små endringer i kostholdet og livsstilen din nå ha stor innvirkning på ditt fremtidige barn.
Du vet kanskje om viktigheten av å spise godt og gå opp i vekt mens du er gravid, men skjønner du at dette er ting du kan gjøre for din fremtidige baby før du i det hele tatt blir gravid? Å ta vare på din fremtidige baby starter med å ta vare på deg selv.
Det første trinnet er å sjekke at du har en sunn vekt. I tillegg til å ha en innvirkning på din evne til å bli gravid, kan vekten din påvirke en sunn graviditet. Å være overvektig eller undervektig før du blir gravid kan påvirke den sunne veksten og utviklingen til din fremtidige baby.
Omtrent 1 av 4 svangerskap er ikke planlagt, og du kan være gravid i dager eller uker før du vet ordet av det, så det er lurt å begynne å forberede seg tidlig. Folsyretilskudd vil støtte babyens ryggrad og hjerneutvikling, noe som er avgjørende de første dagene etter unnfangelsen (når du kanskje ikke en gang vet at du er gravid).
Artikkel finder
Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.
