Optimal kost for spedbarn og småbarn

8-12 kuukautisen lapsen ruokavalio ja muutos: Testaa tietosi ravitsemuksesta testimme avulla!

6-11 kuukautta
Artikkeli
Sep 1, 2022
3 mins

Vauvasi liikkuu, ryömii ja valmistautuu ottamaan ensimmäisiä askeleitaan. Myös lapsen ruokavalio muuttuu jatkuvasti monella tapaa. Tee tämä interaktiivinen testi, jonka avulla voit testata ravitsemustietosi 8-12 kuukautta vanhan lapsen ravitsemuksesta. 

Totta vai tarua – ravitsemustesti 8-12 kuukautta vanhan lapsen ravitsemuksesta.

Kysymys 1/6: Totta vai tarua? Lapsen ravitsemus: Proteiinirikkaat ruoka-aineet, kuten liha, siipikarja, kala, munat tai muut hyvät proteiinilähteet tulisi sisältyä lapsesi päivittäiseen ruokavalioon.

Totta!

Vauvoille ja taaperoille tulisi tarjota monipuolisesti erilaisia ruoka-aineita joka päivä, jotta heidän ravinnontarpeensa täyttyy varmasti. Tarjottavien ruoka-aineiden olisi hyvä sisältää myös hyviä proteiinilähteitä, kuten lihaa, siipikarjaa, kalaa, munia, tai muuta laadukasta proteiinia. Proteiini on välttämätöntä terveen kasvun ja kehityksen kannalta. Varmista, että kaikkien tarjottavien ruoka-aineiden rakenne ja koko ovat sopivia vauvasi kulloiseenkin kehitysvaiheeseen. Voit vähitellen lisätä erilaisia ruokia ja ruokalajeja vauvasi kehittyessä ja kasvaessa.

Se on kyllä totta!

Vauvoille ja taaperoille tulisi tarjota monipuolisesti erilaisia ruoka-aineita joka päivä, jotta heidän ravinnontarpeensa täyttyy varmasti. Tarjottavien ruoka-aineiden olisi hyvä sisältää myös hyviä proteiinilähteitä, kuten lihaa, siipikarjaa, kalaa, munia, tai muuta laadukasta proteiinia. Proteiini on välttämätöntä terveen kasvun ja kehityksen kannalta. Varmista, että kaikkien tarjottavien ruoka-aineiden rakenne ja koko ovat sopivia vauvasi kulloiseenkin kehitysvaiheeseen. Voit vähitellen lisätä erilaisia ruokia ja ruokalajeja vauvasi kehittyessä ja kasvaessa.

Kysymys 2/6: Totta vai tarua? Lapsen ravinto: maku on tärkeämpää kuin koostumus.

Oikein!

Molemmat ovat ihan yhtä tärkeitä! 8-12 kuukautta vanha lapsi on utelias ja kokeilee mielellään kaikkea uutta, oli kyse sitten uusista mauista tai uudenlaisesta ruoan rakenteesta. Vauva kykenee jo poimimaan itse pieniä esineitä ja hän osaa käyttää leukaansa pureskeluun ja ruoan hienontamiseen. Tämä on täydellinen ajankohta aloittaa kiinteän sormiruoan tarjoilu ja voit lisätä ruokavalioon ruokia, joissa on enemmän rakennetta - muista kuitenkin, että tässä vaiheessa ruoka-aineiden tulee edelleen olla pehmeitä. On hyvä muistaa, että vauva ei aina hyväksy uutta ruoka-ainetta ensimmäisellä kerralla, joudut toisinaan tarjoamaan uusia ruoka-aineita jopa 8 kertaa ennen kuin vauva hyväksyy ne. Ole siis kärsivällinen!

Oho, ei ihan oikein!

Molemmat ovat ihan yhtä tärkeitä! 8-12 kuukautta vanha lapsi on utelias ja kokeilee mielellään kaikkea uutta, oli kyse sitten uusista mauista tai uudenlaisesta ruoan rakenteesta. Vauva kykenee jo poimimaan itse pieniä esineitä ja hän osaa käyttää leukaansa pureskeluun ja ruoan hienontamiseen. Tämä on täydellinen ajankohta aloittaa kiinteän sormiruoan tarjoilu ja voit lisätä ruokavalioon ruokia, joissa on enemmän rakennetta - muista kuitenkin, että tässä vaiheessa ruoka-aineiden tulee edelleen olla pehmeitä. On hyvä muistaa, että vauva ei aina hyväksy uutta ruoka-ainetta ensimmäisellä kerralla, joudut toisinaan tarjoamaan uusia ruoka-aineita jopa 8 kertaa ennen kuin vauva hyväksyy ne. Ole siis kärsivällinen!

Kysymys 3/6: Totta vai tarua? Lapsen ravitsemus: anna lapsesi leikkiä ruoalla samalla kun hän opettelee syömään.

Aivan oikein!

Anna lapsesi leikkiä ruoalla samalla kun hän opettelee syömään. Leikkiminen antaa lapselle mahdollisuuden tutkia uusia ruoka-aineita ja käyttää myös muita aistejaan niiden tutkimiseen. Sormiruokailu kehittää myös hienomotoriikkaa ja käsi-silmä-koordinaatiokykyä.

Nyt ei mennyt ihan oikein.

Anna lapsesi leikkiä ruoalla samalla kun hän opettelee syömään. Leikkiminen antaa lapselle mahdollisuuden tutkia uusia ruoka-aineita ja käyttää myös muita aistejaan niiden tutkimiseen. Sormiruokailu kehittää myös hienomotoriikkaa ja käsi-silmä-koordinaatiokykyä.

Kysymys 4/6: Totta vai tarua? Lapsen ravitsemus: suurin osa 8-12 kuukautisista vauvoista vähentää luonnollisesti itse äidinmaidon juontia silloin, kun he aloittavat kiinteän ruoan syömisen.

Oho, ei mennyt ihan oikein!

Vauvan äidinmaidon tarve vähenee luonnollisesti (n. 60ml / päivä), kun vauva alkaa syödä enemmän kiinteätä ruokaa.

Olet oikeassa.

Vauvan äidinmaidon tarve vähenee luonnollisesti (n. 60ml / päivä), kun vauva alkaa syödä enemmän kiinteätä ruokaa.

Kysymys 5/6: Totta vai tarua? Lapsen ravitsemus: voit lisätä lehmänmaidon vauvasi ruokavalioon, kun hän on 8 kuukautta vanha.

Tarua.

Asiantuntijat sanovat, että lehmänmaito ei voi korvata äidinmaitoa vauvan ruokavaliossa ennen kuin vauva on vähintään vuoden vanha. Kun vauvan kehitys on riittävän pitkällä, voi kiinteään ruokavalioon lisätä vauvalle sopivaa juustoa, jonka rakenne on riittävän pehmeä ja vauvalle sopiva.

Oikein!

Asiantuntijat sanovat, että lehmänmaito ei voi korvata äidinmaitoa vauvan ruokavaliossa ennen kuin vauva on vähintään vuoden vanha. Kun vauvan kehitys on riittävän pitkällä, voi kiinteään ruokavalioon lisätä vauvalle sopivaa juustoa, jonka rakenne on riittävän pehmeä ja vauvalle sopiva.

Kysymys 6/6: Totta vai tarua? Lapsen ravitsemus: ei ole mitään hyötyä kenellekään ottaa 8-12 kuukautta vanha vauva mukaan perheaterioille, parempi ruokkia hänet ensin ja syödä sitten vasta perheen kanssa.

Ihan väärin.

Vauvasi on osa perhettä. Vauvat oppivat matkimalla ja perheateria on vauvalle hyvä tilaisuus oppia. Se on myös sinulle erittäin hyvä tilaisuus näyttää vauvalle esimerkkiä terveellisestä ruokavaliosta ja hyvistä pöytätavoista!

Ihan oikein!

Vauvasi on osa perhettä. Vauvat oppivat matkimalla ja perheateria on vauvalle hyvä tilaisuus oppia. Se on myös sinulle erittäin hyvä tilaisuus näyttää vauvalle esimerkkiä terveellisestä ruokavaliosta ja hyvistä pöytätavoista!

8-12 kuukautta vanhan lapsen ruoat ja ravintotarpeet muuttuvat nopeasti. Tässä muutamia helppoja vinkkejä vauvan kehittyvien ravitsemuksellisten tarpeiden tyydyttämiseen:

  • Tarjoa vauvalle kanaa ja muuta siipikarjaa, kalaa, munia ja muita hyviä proteiinilähteitä päivittäin. Hedelmät ja vihannekset ovat myös tärkeä osa vauvan ruokavaliota ja ne tulisi sisällyttää vauvan päivittäiseen ruokavalioon.
  • Muista, että ruoka-aineiden sopiva rakenne tulee olla sidottuna lapsen kehitysvaiheeseen, älä tarjoa lapselle ruokaa mitä hän ei vielä osaa / voi syödä.
  • Banaanit ovat erinomaisia kaliumin lähteitä. Myös tomaatit ja perunat sisältävät paljon kaliumia. Lisää näitä ruoka-aineita 8-12 kuukautta vanhan vauvasi ruokavalioon ja varmista samalla, että ne on valmistettu, pilkottu tai soseutettu lapselle sopivalla tavalla.
  • Maku ja rakenne on yhtä tärkeitä! Sormiruoan tulee olla helposti sulavaa ja pehmeää, ja toki sellaista, että lapsen on helppo tarttua siihen.
  • Anna vauvasi leikkiä ruoalla! Vauva oppii ja hänen ruokailukykynsä kehittyvät jatkuvasti. Ruoalla leikkiminen antaa hänelle mahdollisuuden tutkia uusia ruoka-aineita kaikilla aisteilla!
  • Vauvasi syö nyt enemmän kiinteätä ruokaa, joten hänen luontainen äidinmaidontarpeensa voi hieman vähentyä.
  • Vauvalle on erittäin tärkeätä osallistua perheaterioille! Vauva kuuluu perheeseen ja perheateriat vahvistavat yhteenkuuluvuutta. Lisäksi vauvat oppivat matkimalla ja siksi perheateria onkin erinomainen tilaisuus näyttää esimerkkiä terveellisistä syömistavoista ja hyvistä pöytätavoista!
View details Artikkelin etsijä
Article finder
Tool

Artikkelin etsijä

Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.

Samankaltaisia artikkeleja

View details Miten valmistan NAN-äidinmaidonkorviketta tai -vieroitusvalmistetta?
Artikkeli
Tilberedning af NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk

Miten valmistan NAN-äidinmaidonkorviketta tai -vieroitusvalmistetta?

Täältä löydät helpot, vaiheittaiset ohjeet NAN-jauhetuotteiden valmistuksesta.

1 min lese

View details Antioksidantit – lapsen ruostesuoja
Artikkeli
Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse

Antioksidantit – lapsen ruostesuoja

Keho muodostaa aineenvaihdunnan yhteydessä niin sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit voivat joissakin tapauksissa edistää sydän- ja verisuonisairauksia ja tiettyjä syöpiä.

1 min lese

View details Kun mikään ei auta
Artikkeli
Kun mikään ei auta

Kun mikään ei auta

Kun mikään ei auta, kokeile herätellä lapsen ruokahalua näillä nikseillä.

2 mins lese

View details Saako lapsi syödä mansikoita ja punaisia ​​marjoja?
Artikkeli
Kan barnet spise jordbær og røde bær?

Saako lapsi syödä mansikoita ja punaisia ​​marjoja?

Joskus kuulemme, että punaisten marjojen ja muiden punaisten ruokien, kuten tomaattien, antamisessa pienille lapsille kannattaa olla varovainen.

1 min lese

View details Vauvan ravitsemus ja ravinto - tietokisa 6-7 kuukauden ikäisten vauvojen äideille!
Artikkeli
Vauvan ravitsemus ja ravinto

Vauvan ravitsemus ja ravinto - tietokisa 6-7 kuukauden ikäisten vauvojen äideille!

Äidinmaito on vauvan tärkein ravinnonlähde aina 6-7 kuukautiseksi asti.

6 mins lese

View details Vauvanruokaa matkalla
Artikkeli
Vauvanruokaa matkalla

Vauvanruokaa matkalla

Pitäisikö tuoda norjalaista vauvanruokaa?

3 mins lese

View details Sormiruokailu - valmiina sormiruokailuun?
Artikkeli
Sormiruokailu

Sormiruokailu - valmiina sormiruokailuun?

Noin 8 kuukauden iässä vauva osaa jo tarttua ja poimia pieniä ruoanpalasia ihan itse.

3 mins lese

View details Temppuja menestymiseen hedelmien ja vihannesten kanssa!
Artikkeli
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!

Temppuja menestymiseen hedelmien ja vihannesten kanssa!

Useimmat ihmiset ymmärtävät, että taaperoiden on vaikea saada tarpeeksi vihanneksia, lue lisää menestysvinkeistä täältä.

2 mins lese

View details Kiinteiden aloittaminen ja uudet ruokaelämykset
Artikkeli
kiinteiden aloitus ohjeet - Nestlé-lastenruoka

Kiinteiden aloittaminen ja uudet ruokaelämykset

Jos lapsesi on tähän saakka saanut vain äidinmaitoa, nyt on aika aloittaa kiinteiden ruokien maistelu. Kokeile yhtä uutta ruoka-ainetta kerrallaan ja anna lapselle aikaa tottua siihen.

4 mins lese

View details Nautittavia ruokailuhetkiä
Artikkeli
Ruokailuhetki lapsen kanssa

Nautittavia ruokailuhetkiä

Syöminen on välttämätön ihmisen perustoiminto. Jokainen maa ja jokainen kulttuuri on kehittänyt omat ruokailutapansa. Ruokatapojen opettaminen lapselle on yksi kasvatuksen tukipylväistä.

2 mins lese

View details Ravintokuitua ja täysjyväviljaa lapselle
Artikkeli
Kostfiber og fullkorn til barnet

Ravintokuitua ja täysjyväviljaa lapselle

Täysjyvä sisältää kaikki viljan osat, kun taas kuitu tulee osasta viljaa. Tämä tarkoittaa, että saat enemmän ravintoa, jos valitset täysjyväviljaa, ei vain kuitupitoista ruokaa.

 

2 mins lese

View details Lapsen ruokatottumukset ja ruokailu - Taaperot haluavat jo syödä itse
Artikkeli
Lapsen ruokatottumukset ja ruokailu

Lapsen ruokatottumukset ja ruokailu - Taaperot haluavat jo syödä itse

Taaperon ruokailu ja itsenäinen syöminen kehittyy nopeasti. Hän alkaa jo päästä jyvälle ruokailun iloista ja odotettavissa on mitä todennäköisimmin sotkuisen mukavia ateriahetkiä!

6 mins lese

View details Siksi säännöllinen ruokailu on lapselle tärkeää
Artikkeli
Derfor er det viktig med faste måltider for barnet

Siksi säännöllinen ruokailu on lapselle tärkeää

Pääsääntöisesti me ihmiset olemme parhaimmillamme, kun meillä on kiinteät ruokailuajat.

3 mins lese

View details Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan
Artikkeli
Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan

Lapsi, tuttipullo ja minä – opas pulloruokintaan

Lapsen pulloruokintaan voi olla monia eri syitä. Valitsit sitten pumpatun rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, on hyvä tietää muutama asia ennen pulloruokinnan aloittamista.

3 mins lese

View details Veden lämpötila NAN:ia valmistettaessa
Artikkeli
Temperatur på vann ved tilberedning av NAN

Veden lämpötila NAN:ia valmistettaessa

Äskettäin tiedotusvälineissä oli juttu äidinmaidonkorvikkeen valmistamisesta ja käytetyn veden lämpötilasta.

3 mins lese

View details Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta
Artikkeli
Babyen spiser mat

Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta

Pienten lasten ravitsemukselliset tarpeet poikkeavat isompien lasten ja aikuisten tarpeista. Vauvalle sopiva, oikeanlainen ruokavalio pitää sisällään paljon vitamiineja ja mineraaleja.

3 mins lese

View details Mitä kalaa vauvalle? Kala on huippu juttu
Artikkeli
Mitä kalaa vauvalle

Mitä kalaa vauvalle? Kala on huippu juttu

Kalan hyvien ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi se kuuluu myös lapsen monipuoliseen ruokavalioon.

4 mins lese

View details Tarkkaan valitut raaka-aineet
Artikkeli
Barnetilpassede ingredienser– Nøye utvalgt for ditt barn

Tarkkaan valitut raaka-aineet

Vain 2 % kaikista maailman raaka-aineista täyttää NaturNes Baby’s Organic -tuotteiden vaatimukset. Sellaisia ovat mm. kestävästi pyydetty lohi ja käsin poimitut suomalaiset mustikat. 

1 min lese

View details Välipala - yöruoka lapselle
Artikkeli
Mellommåltid - nattmat for barnet

Välipala - yöruoka lapselle

Koska lapset eivät voi syödä niin suuria annoksia, välipalat ovat lapsille tärkeämpiä kuin aikuisille. Monet lapset tarvitsevat ylimääräisen illallisen ennen nukkumaanmenoa.

2 mins lese