Gravid uke 7 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

Barnets utvikling

Nå som du er gravid i uke 7 har barnet ditt fått sine første muskler, og kan så smått begynne å bevege litt på seg, om enn ufrivillig. Bena og armene vokser fortsatt, og nå dannes for eksempel albuene. Det er også nå at barnets tær og fingre faktisk begynner å se ut som «ordentlige» tær og fingre. I denne perioden har synet begynt å utvikle seg til å bli slik det skal være, så synsnerven fungerer i praksis nå, og den har så vidt begynt å reagere litt på forskjeller i lys. Det skjer altså mange forandringer denne uken, og selv om de er små, må man kunne si at de er veldig spennende!

Kroppen din

Du hører ofte om såkalte ”cravings”, og med dette menes det spesielle suget man kan få etter forskjellige, og gjerne litt merkelige matvarer. Så det stemmer faktisk at du kan få et sug etter sylteagurker. Ting du elsket før du ble gravid, kan det nå hende at du vil mislike, og selv favorittparfymen kan få deg til å rynke på nesen. Du kan altså merke at noen av vanene dine vil forandre seg, og dette er fordi nye hormonnivåer påvirker både lukte- og smakssansen din. Hvem vet hva som blir ditt neste sug – fra nå av er det kanskje sylteagurker som gjelder.

Dessverre kan man som kjent også oppleve det motsatte av sug – mange blivende mødre er sterkt preget av kvalme. Den beryktede morgenkvalmen kan inntreffe også på andre tidspunkter enn på morgenen, og kan være en stor utfordring for mange gravide. Her kan du lese mer om kvalme under graviditeten.

Ernæring

Nå som du er gravid i uke 7 kan det passe fint å innføre et ekstra mellommåltid om dagen, i tillegg til dine faste måltider. Kroppen din har nok kommet deg i forkjøpet, og tenker allerede tanken. Nå skal kroppen nemlig lagre litt fettvev og forberede seg til de siste månedene av svangerskapet, og for ikke å glemme ammingen. Det er allikevel ikke den store forskjellen i kaloriinntak som er nødvendig, og et lite mellommåltid på rundt 200 kalorier – tilsvarende 1/6 av en smurt bagett med skinke, eller en yoghurt med litt müsli og en frukt – er nok til å dekke det ekstra energibehovet til deg og barnet ditt.

Tips

Har du følt deg uvel på ettermiddagen? «Morgenkvalmen» kan som nevnt oppstå når som helst på døgnet. Denne kvalmefølelsen kan skyldes lavt blodsukker, så når du føler deg litt bedre, kan du prøve å innføre det ekstra mellommåltidet for å forsøke å holde blodsukkeret jevnt. Hvis du pleier å kaste opp, bør du også drikke litt eple- eller appelsinjus for å erstatte væsken du har mistet, eller du kan for eksempel også prøve å suge på noen knuste isbiter. Noen sliter mye mer med kvalmeplager enn andre, og hvis dette er et tydelig problem bør du fortelle legen din om det. Leger er vant med disse plagene, og kan kanskje gi deg noen gode råd.