4-5 måneder - Fra amming til mat og smaksporsjoner

Fortsett å amme

Helsedirektoratet anbefaler at du fullammer til barnet er 6 månder. Noen barn kan imidlertid være interesserte i å teste mat i små porsjoner tidligere enn dette. Det er barnets egen utvikling som avgjør når det er på tide å introdusere smaksporsjoner. Snakk med helsestasjonen om når det kan passe å starte for ditt barn.

Morsmelken er fortsatt den beste og viktigste maten for barnet ditt. Den gir all den næringen som barn i denne alderen behøver. Barn som kun får morsmelk, som virker fornøyde og som legger på seg normalt, behøver ingen annen mat før seks måneders alder. Da kan du forsøke å gi små smaksprøver av annen mat samtidig som du fortsetter å amme.

Viktig!

Smaksporsjonene skal bare være små prøver, kun et par skjeer for å la barnet venne seg til nye smaker og konsistenser. Smaksporsjonene skal ikke erstatte noen del av ammingen.

Bra mat å begynne med

Smaksporsjoner gir nye inntrykk – å spise med skje, å få oppleve en annen konsistens og kjenne litt nye smaker. Potet og pastinakk er bra mat å begynne med. Brokkoli og gulrøtter kan du også prøve. Etter hvert kan du legge til andre rotfrukter og grønnsaker og siden frukt, bær, kjøtt og etter dette også fisk og egg.

Også mat som inneholder gluten (finnes i matvarer med hvete, rug og bygg) bør være en del av smaksporsjonene, og da er grøt et fint alternativ.

Hvordan skal maten være?

Når barnet begynner med smaksporsjoner må maten være veldig lett å svelge. Konsistensen skal ikke være for fast, men heller ikke rennende. Siden magen til barnet ikke er vant til annen mat enn morsmelk bør smaksporsjonene være milde og skånsomme. En kjent smak er trygt! Bland gjerne maten med morsmelk eller morsmelkerstatning for å få løsere konsistens og en kjent smak.

Vitamin D-tilskudd i form av D-vitamindråper anbefales til alle spedbarn fra én ukes alder. De første leveårene er vitamin D spesielt viktig for å styrke tenner og skjelett. Her i Norden er det vanskelig å få i seg nok vitamin D spesielt for fullammede barn som får lite sollys. Anbefalt inntak av vitamin D er 10 mikrogram pr. dag frem til man er 75 år. Fra 1 års alder kan man gi tran om man ønsker det. Det er 10 mikrogram vitamin D i 5 ml tran (en stor teskje) og i 5 vitamin D-dråper..

Slik mater du

Barn må få tid til å kjenne på det som er nytt. Å bruke en ganske liten skje pleier å hjelpe. Men prøv aldri å trykke skjeen inn i en lukket munn. Legg heller litt mat på leppen til barnet slik at det kan slikke det i seg og smake på det nye. Barnet må lære seg å bruke lepper og tunge for å kunne svelge maten. Om maten kommer ut igjen, behøver det ikke bety at barnet ikke liker maten. Det vet helt enkelt ikke hva det skal gjøre med mat med denne konsistensen.

Hjemmelaget eller mat på glass?

Det går veldig fint å kombinere hjemmelaget mat og mat på glass. Den hjemmelagde maten må finmoses før den serveres. Hvis du vil lage større porsjoner, er det enkelt å bruke en kjøkkenmaskin eller en stavmikser. Puréene kan siden fryses ned i isterningformer for å gjøre det lett å tine dem porsjonsvis. For små mengder kan du bruke hvitløkpresse, eller en helt vanlig gaffel, men tenk på å mose maten grundig.

Ikke salt den hjemmelagde barnematen. Fett er derimot viktig for barn. Det inneholder mye energi, og i løpet av det første leveåret behøver barnet mye energi for å vokse og utvikles. En teskje matolje i den hjemmelagde maten kan være passelig mengde. I den ferdige barnematen er fettet tilsatt.

"I begynnelsen ga vi han nesten bare mat på glass siden vi visste at det inneholdt bare sånt som var bra for barn. Vi følte oss trygge på den måten. Han fikk mat på glass så lenge han ville. Nå som han er litt eldre og mer nysgjerrig, foretrekker han samme mat som vi spiser."

Vær forsiktig med: 

• Salt. Ikke salt maten, nyrene hos barnet er ennå ikke utviklede for å ta hånd om for mye salt. Nestlés produkter for barn under 1 år er ikke tilsatt salt.
• Melk, syrnet melk og yoghurt. Melkeprodukter inneholder rikelig med kalsium, men er fattige på jern. Vent derfor med kumelk som drikke til barnet er 1 år.
• Spinat og rødbeter. Vent med å gi spinat, mangold, rødbeter, nesler og bladselleri til barnet er 1 år. De inneholder nitrat som kan omdannes til skadelig nitritt.
• Nøtter. Peanøtter og nøtter kan sette seg fast i halsen.
• Fisk. Særlig fisk som man har fisket selv kan inneholde forhøyde verdier av visse miljøgifter. Velg fisk ifølge anbefaling fra Mattilsynet. Fisk fra fiskebil og frysedisk kan spises uten problem.
• Honning. Honning kan inneholde sporer fra bakterien Clostridium botulinum. Hos spedbarn under ett år, der tarmfloraen ikke er fullt utviklet, kan denne bakterien føre til en forgiftning som kalles spedbarnsbotulisme.