Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse

Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.

Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.

Som regel har vi mennesker det best når vi har faste mattider.

De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.

Ikke alle barn har like god matlyst. Hvis barnet ditt følger lengde- og vektkurven, behøver du ikke å være urolig, det betyr at hun eller han får i seg nok mat.

Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn. En av grunnene kan være at man tidligere trodde at røde bær kunne gi allergiske reaksjoner og utslett.

Når barnet er seks måneder, er det på tide å introdusere fast føde. For noen barn kan det være et vanskelig steg, mens for andre er det interessant og velkomment. Fra et helseperspektiv er det viktig. Nå er tiden inne for å begynne å skape vaner som vil legge grunnlaget for at barnet skal vokse og utvikle seg som det skal. Å gi barnet gode vaner fra første stund legger også grunnlaget for god helse senere i livet.

Når ikke noe fungerer, finnes det noen knep for å vekke matlysten.

Visste du at kun 2 % av verdens råvarer møter de strenge reglene for hva som kan benyttes i barnemat og frokostblandinger til barn? Vi ønsker å forsikre oss om at ditt barn får det aller beste fra oss. Ved å inngå et samarbeid med bønder som dyrker råvarene og ved å utføre opptil 100 kvalitetskontroller underveis i prosessen, kan vi garantere både kvalitet og trygghet rundt den barnematen du gir til ditt barn.

Fullkorn inneholder alle deler av kornet, mens fiber kommer fra en del av kornet. Det innebærer at man får i seg mer næring om man velger fullkorn og ikke kun fiberrik kost.

Der er gode grunner til å tidlig introdusere gode frokostvaner for barna: dels behøver førskolebarn mye energi for å holde orken oppe frem til formiddagsmaten, dels kan dårlige frokostvaner føre til generelt dårligere matvaner.

Om barnet kun har fått morsmelk frem til nå, er det på tide å begynne med smaksporsjoner. Tenk på å introdusere en matvare av gangen så barnet ditt rekker å venne seg til nyheten. Når det fungerer bra med en smak kan du begynne med flere ingredienser.

Alle rundt spisebordet må få være med, og det er ofte rundt spisebordet at familien samles og snakker om dagens hendelser – det er et samlingspunkt for familien.

Det kan være mange ulike grunner til at man velger å mate barnet sitt med flaske. Om du velger å gi utpumpet morsmelk eller morsmelkerstatning, er det noen ting det er fint å vite før du begynner med å gi mat fra flaske.

Begynn tidlig med fisk – det vinner hele familien på Fisk inneholder mange næringsstoffer som er viktige for barns utvikling. Det er vanlig å kalle fisk for "næringstett" mat, dette innebærer at man får i seg mange næringsstoffer per kalori.

Skal man ta med norsk barnemat?

Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.

Når barnet er mellom 8 og 11 måneder er det ofte interessert i nye smaker. Det er på tide å begynne å spise flere måltider per dag og introdusere nye matretter. Måltidet blir en spennende oppdagelsesferd i koordinasjon, smaker og sosialt samspill.

Hva gjør maten i kroppen?