Mellommåltid - nattmat for barnet
Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.
Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver, i tillegg til hovedmåltider og mellommåltider, et ekstra kveldsmåltid før leggetid. En måltid før man legger barnet kan gi en roligere natt. Men tenk på å ikke servere mat altfor tett opptil leggetiden siden det også kan gjøre det vanskeligere å sovne.
Fra barnet er 6 måneder holder det ikke med bare morsmelk. Da behøver alle barn vanlig mat, grøt og/eller velling i kosten for å dekke næringsbehovet. Ved 6–8 måneders alder anbefales morsmelk eller næringstilskudd i kombinasjon med annen mat. Hvis du ammer får kanskje barnet fortsatt morsmelk på natten. Ved 8-12 måneders alder anbefales 2 hovedmåltider med gradvis grovere konsistens, frokost og 2-3 mellommåltider. Det er naturligvis bra å fortsatt gi barnet morsmelk eller næringstilskudd etter barnets egen rytme.
Fra ca 12 måneder anbefales frokost, 2 hovedmåltider og 2–3 mellommåltider og brystmelk så lenge barnet og mammaen vil.
For eldre barn som ammes på kvelden kan det være vanskelig å bli mett nok for å sove hele natten. Da kan grøt eller velling gi en lengre metthetsfølelse. Det fins også næringstilskudd som er tilpasset bruk om natten.
Selv etter ett års alder er det bra med beriket grøt og velling, siden den tilfører mer vitaminer og mineraler enn hjemmelaget grøt og velling. Nestlé har både grøt og velling som er tilpasset barnets alder og behov. Til sammen bør det ikke bli mer enn tre grøt- og vellingmåltider per dag, siden barnet også må få plass til andre typer mat, smaker og konsistenser.
En porsjon beriket grøt eller velling inneholder begge like mye næring, så la det være opptil barnet å velge hva han eller hun liker best.
Prøv dere fram og se hva som fungerer best for ditt barn til kveldsmåltidet, hvis det i det hele tatt er behov for et kveldsmåltid. Det viktigste er at alle får en god natts søvn.
Artikkel finder
Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.
Relaterte artikler
13 livsnødvendige vitaminer for barn
Det finnes 13 forskjellige vitaminer som er nødvendige å få i seg via maten. De kan ikke erstatte hverandre, og har alle spesifikke funksjoner i kroppen.
5min Læs
Spiser barnet mitt for lite?
Ikke alle barn har like god matlyst. Hvis barnet ditt følger lengde- og vektkurven, behøver du ikke å være urolig, det betyr at hun eller han får i seg nok mat.
2min Læs
Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn.
1min Læs
Lær barnet gode spisevaner
Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.
2min Læs
Å begynne med smaksporsjoner
De aller fleste barn klarer seg utmerket på morsmelk de første 6 månedene.
3min Læs
6-7 måneder - Nye matopplevelser for babyen
Om barnet kun har fått morsmelk frem til nå, er det på tide å begynne med smaksporsjoner. Tenk på å introdusere en matvare av gangen så barnet ditt rekker å venne seg til nyheten.
6min Læs
Barnet, flasken og meg – en guide til å bruke flaske
Det kan være mange ulike grunner til at man velger å mate barnet sitt med flaske.
3min Læs
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!
De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.
2min Læs
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.
2min Læs
Derfor er det viktig med faste måltider for barnet
Som regel har vi mennesker det best når vi har faste mattider.
3min Læs
Ernæringslære til barn
Hva gjør maten i kroppen?
2min Læs
Oppstart av fast føde
Å begynne med fast føde er et riktig eventyr for barnet. Hittil har det spist det samme hele livet – nå åpner det seg en verden av smaker.
3min Læs
Barnetilpassede ingredienser– Nøye utvalgt for ditt barn
Visste du at kun 2 % av verdens råvarer møter de strenge reglene for hva som kan benyttes i barnemat og frokostblandinger til barn?
1min Læs
Kostfiber og fullkorn til barnet
Fullkorn inneholder alle deler av kornet, mens fiber kommer fra en del av kornet. Det innebærer at man får i seg mer næring om man velger fullkorn og ikke kun fiberrik kost.
2min Læs
12 knep når barnet ikke vil spise
Når ikke noe fungerer, finnes det noen knep for å vekke matlysten.
2min Læs
Lær babyen matrutiner de første 6 månedene
Barn utvikler seg hele tiden. Spisebordet er et godt utviklingssted for barnet, og forskjellige aldrer har forskjellige utviklingstrinn.
6min Læs
Grøtfrokost er sunt for barnet
Der er gode grunner til å tidlig introdusere gode frokostvaner for barna: dels behøver førskolebarn mye energi for å holde orken oppe frem til formiddagsmaten, dels kan dårlige frokostvaner føre ti
2min Læs
8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen
Når barnet er mellom 8 og 11 måneder er det ofte interessert i nye smaker. Det er på tide å begynne å spise flere måltider per dag og introdusere nye matretter.
4min Læs
