8-11 måneder - En ny smaksverden for babyen

Nå kan barnet ditt spise flere ting enn tidligere og det er lettere å variere maten. Bytt ut potetene med ris eller pasta og servér revne gulrøtter eller andre, fint oppdelte grønnsaker for å variere de kokte, mose grønnsakene.

Hvis du gir barnet samme mat som de voksne spiser, tenk på å ta av litt mat til barnet før du salter resten. Fett er fortsatt viktig, og maten kan behøve en ekstra teskje fett hvis maten til resten av familien er mager.

Vitamin D-tilskudd i form av D-vitamindråper anbefales til alle spedbarn fra én uker alder. Tran anbefales ikke det første leveåret. De første leveårene er vitamin D spesielt viktig for å styrke tenner og skjelett. Anbefalt inntak av vitamin D er 10 mikrogram pr. dag frem til man er 75 år (fra 75 år anbefales det 20 mikrogram per dag). Det er 10 mikrogram vitamin D i 5 ml tran (en stor teskje) og i 5 vitamin D-dråper.

Det viktige og morsomme måltidet

Barn liker å gjøre som andre gjør. Det gjelder også rundt matbordet. Når dere sitter sammen rundt matbordet følger barnet nysgjerrig med på hva dere andre gjør og vil gjerne herme.

I denne alderen får barn ofte flere nye tenner. Derfor er det nødvendig med mer tyggemotstand. Det er også først nå barnet kan bruke tungen for å flytte maten rundt i munnen og lærer seg å tygge på begge sidene av munnen. Derfor er størrelsen på matbitene viktig. For store biter er vanskelige å svelge. For små gir ikke nok tyggemotstand.

Lære seg å spise selv

Barn bruker forskjellig tid på å lære seg å spise selv. Noen barn spiser uten å søle, andre elsker å leke og klisse med maten. Å kjenne på maten og spise med fingrene er et naturlig instinkt, men spisingen behøver ikke å overgå i leking hver gang. Pinsettgrepet utvikles i løpet av denne perioden. Da er det morsomt å selv kunne plukke opp små biter med tommel og pekefinger.

Visste du at tungemotorikken trenes opp når barnet slikker seg rundt leppene? Dette påvirker både taleevne og spising. Derfor trenger du ikke å tørke barnet så flittig rundt munnen, men i stedet la barnet øve seg på å slikke rent selv.

Mellommåltidet gir ekstra energi

Små barn behøver påfyll av energi ofte. Hvor ofte avhenger av hvor mye barnet spiser til hovedmåltidet og hvor lang tid det er mellom måltidene. Prøv dere frem med en måltidsrytme som passer dere, og tenk på å servere gjennomtenkte og ordentlige mellommåltider.

Gode mellommåltider kan være morsmelk, grøt eller fruktpuré. Eller hvorfor ikke bare en barnebrødskive? Smør en brødskive med smør og ost eller leverpostei. Skjær bort skorpene og del den i små, plukkevennlige biter. Godt og morsomt å spise selv.

Fortsett med grøt

Grøt er bra mat for små barn Nå når barnet er litt større kan du gi han eller henne et par grøtmåltider hver dag.

De ferdige barnegrøtene er jernberikede og anbefales av helsemyndighetene. Hvis du fortsatt ammer kan du fortsette med morsmelken.

"Jeg lar han mate meg med en tom skje, det synes han er stas. Samtidig som han gjør det er munnen hans åpen, og da passer jeg på å mate. 'Det fungerer perfekt!"

Vær forsiktig med: 

• Salt. Ikke salt maten, nyrene hos barnet er ennå ikke utviklede for å ta hånd om for mye salt. Nestlés produkter for barn under 1 år er ikke tilsatt salt.
• Melk, syrnet melk og yoghurt. Melkeprodukter inneholder rikelig med kalsium, men er fattige på jern. Vent derfor med kumelk som drikke til barnet er 1 år.
• Spinat og rødbeter. Vent med å gi spinat, mangold, rødbeter, nesler og bladselleri til barnet er 1 år. De inneholder nitrat som kan omdannes til skadelig nitritt.
• Nøtter. Peanøtter og nøtter kan sette seg fast i halsen.
• Fisk. Særlig fisk som man har fisket selv kan inneholde forhøyde verdier av visse miljøgifter. Velg fisk ifølge anbefaling fra Mattilsynet. Fisk fra fiskebil og frysedisk kan spises uten problem.
• Honning. Honning kan inneholde sporer fra bakterien Clostridium botulinum. Hos spedbarn under ett år, der tarmfloraen ikke er fullt utviklet, kan denne bakterien føre til en forgiftning som kalles spedbarnsbotulisme.