Gravid

Det kan virke mærkeligt, at kvalme er så almindeligt under graviditeten. Problemerne har en tendens til at forsvinde et stykke inde i graviditeten og nogle slipper helt. Selvom kvalmen er stærk og problematisk, skal der meget til, før det går ud over fosteret. 

God fysisk form gør dig bedre forberedt til fødslen og kan være med til at gøre det nemmere. Regelmæssig motion er med til at sikre, at du ikke tager mere på i vægt end nødvendigt under graviditeten, og derved mindskes risikoen for svangerskabsdiabetes.

Graviditet er en god mulighed for at starte med nye, gode vaner. For det meste kan du spise det samme som før, når du er gravid. Men der er visse fødevarer, du skal være forsigtig med.

Fedt er det nødvendige næringsstof, der giver os energi og er nødvendigt for at opbygge og reparere celler og danne hormoner. Fedtet hjælper også kroppen med at optage de fedtopløselige vitaminer.