Lær barnet gode spisevaner

Lær barnet gode spisevaner

6-11 måneder
Artikel
jun 20, 2017
2min

Om barnet liker maten eller ikke, kommer i stor an på omgivelsene.

  • Prøv å gjøre spisesituasjonen til en hyggelig stund der man ikke bryr seg om sølt melk eller pølsebiter på gulvet.
  • Fokuser på det positive i stedet, når det skjer uhell.
  • Gjør maten innbydende både for øyne og mage. Det er lurt å anrette maten så den ser ekstra fin ut.
  • La barnet føle sult – sult signaliserer at man har lyst å spise, og et sultent barn spiser!
  • Unngå å ha TV-en på i forbindelse med måltider. Mange barn spiser kanskje bedre, men har ingen oppfatning om at de spiser eller hvordan maten smaker. TV-en overtar, og barnet trener verken på å smake forskjellige matretter eller på å sitte ved bordet og være sosial.
  • Still realistiske krav til barnet, og legg heller for lite mat på tallerkenen enn for mye. Det er bedre at barnet heller kan få påfyll av den maten de liker.
  • Hjelp barnet til å prøve alt som ligger på tallerkenen – om det så bare er en ert. Etter er par dager/uker/år blir erter kanskje en favoritt!
  • Prøv å slappe av selv om barnet ikke spiser, og unngå å kommentere at barnet ikke har spist nok.
  • Et barn nekter å spise potet og får i stedet gulrot. Neste gang nekter barnet gulrot og får da agurk. Barnet lærer seg at når det avviser en matrett, får det en ny, og det kan føre til at selve NEI-et blir viktigere enn matlyst og sult.
  • Unngå å uttrykke dine egne følelser når barnet nekter å spise, f.eks. "Nå må du spise, ellers blir mamma lei seg". Det kan føre til at barnet ikke vet om det skal spise på grunn av sult eller for å gjøre mamma glad.
  • Hvis barnet ikke spiser noe til måltidet, dekk av og server mat som vanlig til neste måltid. Husk: Barn spiser når de føler sult.

Skrevet av Lisa Ernstsson, barnesykepleier på helsestasjonen Humlan, Amadeuskliniken Halmstad, Sverige

View details Artikkel finder
Article finder
Tool

Artikkel finder

Et sted å finne svar - på store og små spørsmål - om alt relatert til foreldrerollen. Her finner du informasjon om kosthold, mat, barns utvikling og barneoppdragelse.

Relaterte artikler

View details Introduser barnet for fisk tidlig
Artikel
Introduser barnet for fisk tidlig

Introduser barnet for fisk tidlig

Begynn tidlig med fisk – det vinner hele familien på Fisk inneholder mange næringsstoffer som er viktige for barns utvikling.

4min Læs

View details Grøtfrokost er sunt for barnet
Artikel
Grøtfrokost er sunt for barnet

Grøtfrokost er sunt for barnet

Der er gode grunner til å tidlig introdusere gode frokostvaner for barna: dels behøver førskolebarn mye energi for å holde orken oppe frem til formiddagsmaten, dels kan dårlige frokostvaner føre ti

2min Læs

View details Temperatur på vann ved tilberedning av NAN
Artikel
Temperatur på vann ved tilberedning av NAN

Temperatur på vann ved tilberedning av NAN

Nylig var det et innslag i media om tilberedning av morsmelkerstatning og temperaturen på vannet man bruker.

3min Læs

View details Fast føde på babyens betingelser
Artikel
Fast føde på babyens betingelser

Fast føde på babyens betingelser

Når barnet er seks måneder, er det på tide å introdusere fast føde. For noen barn kan det være et vanskelig steg, mens for andre er det interessant og velkomment.

1min Læs

View details Oppstart av fast føde
Artikel
Babyen spiser mat

Oppstart av fast føde

Å begynne med fast føde er et riktig eventyr for barnet. Hittil har det spist det samme hele livet – nå åpner det seg en verden av smaker.

3min Læs

View details Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?
Artikel
Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?

Hvilke næringsstoffer trenger barnet når det vokser?

Nødvendige næringsstoffer for vekst og utvikling

3min Læs

View details Mellommåltid - nattmat for barnet
Artikel
Mellommåltid - nattmat for barnet

Mellommåltid - nattmat for barnet

Siden barn ikke kan spise så store porsjoner, er mellommåltidene viktigere for barn enn for voksne. Mange barn behøver et ekstra kveldsmåltid før leggetid.

2min Læs

View details Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?
Artikel
Tilberedning af NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk

Hvordan tilberedes NAN morsmelkerstatning, tilskuddsblanding eller melkedrikk?

Her kan du se en trinn for trinn guide, som viser hvordan du tilbereder en flaske med NAN pulver.

1min Læs

View details Spiser barnet mitt for lite?
Artikel
Spiser barnet mitt for lite?

Spiser barnet mitt for lite?

Ikke alle barn har like god matlyst. Hvis barnet ditt følger lengde- og vektkurven, behøver du ikke å være urolig, det betyr at hun eller han får i seg nok mat.

2min Læs

View details Gi barnet gode middagsvaner
Artikel
Gi barnet gode middagsvaner

Gi barnet gode middagsvaner

Alle rundt spisebordet må få være med, og det er ofte rundt spisebordet at familien samles og snakker om dagens hendelser – det er et samlingspunkt for familien.

3min Læs

View details Optimal kost for spedbarn og småbarn
Artikel
Optimal kost for spedbarn og småbarn

Optimal kost for spedbarn og småbarn

Et balansert kosthold som inneholder alle vesentlige næringsstoffer, er svært viktig for at barnet skal ha god helse i dag og i fremtiden.

3min Læs

View details Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene
Artikel
Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene

Vil babyen ikke spise? Forstå barnet ved måltidene

Alle foreldre bekymrer seg innimellom for om barnet spiser godt nok.

2min Læs

View details Kan barnet spise jordbær og røde bær?
Artikel
Kan barnet spise jordbær og røde bær?

Kan barnet spise jordbær og røde bær?

Av og til hører vi at man skal være forsiktig med å gi røde bær og andre røde matvarer som tomater til små barn.

1min Læs

View details Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse
Artikel
Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse

Antioksidanter – barnets rustbeskyttelse

Kroppen dannes, i forbindelse med stoffskiftet, iblant såkalte frie radikaler. Frie radikaler kan i visse tilfeller bidra til hjerte- og karsykdommer og visse krefttyper.

1min Læs

View details 13 livsnødvendige vitaminer for barn
Artikel
13 livsnødvendige vitaminer for barn

13 livsnødvendige vitaminer for barn

Det finnes 13 forskjellige vitaminer som er nødvendige å få i seg via maten. De kan ikke erstatte hverandre, og har alle spesifikke funksjoner i kroppen.

5min Læs

View details 12 knep når barnet ikke vil spise
Artikel
12 knep når barnet ikke vil spise

12 knep når barnet ikke vil spise

Når ikke noe fungerer, finnes det noen knep for å vekke matlysten.

2min Læs

View details Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!
Artikel
Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!

Knep for å lykkes med frukt og grønnsaker!

De fleste kjenner seg igjen i at det er vanskelg å få i smårollingene tilstrekkelig med grønnsaker, les mer om noen tips for å lykkes her.

2min Læs

View details 6-7 måneder - Nye matopplevelser for babyen
Artikel
6-7 måneder - Nye matopplevelser for babyen

6-7 måneder - Nye matopplevelser for babyen

Om barnet kun har fått morsmelk frem til nå, er det på tide å begynne med smaksporsjoner. Tenk på å introdusere en matvare av gangen så barnet ditt rekker å venne seg til nyheten.

6min Læs

View details Barnemat på reisen
Artikel
Barnemat på reisen

Barnemat på reisen

Skal man ta med norsk barnemat?

3min Læs