Gravid uge 22 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Hvis du kunne tage et kik ind i dig selv, ville du se din baby ligge og sutte på sin tommelfinger. Dens sutterefleks er praktisk talt perfekt nu. Det er naturens måde at få babyen til at die lige fra fødslen.
Babyens udvikling
Din babys øjenfarve bestemmes omkring uge 22, og regnbuehinderne begynder at få deres pigment nu, selvom babyens øjne stadig er lukkede. Men du kender først babyens øjenfarve et par uger efter fødslen – mange babyer synes at have blå øjne ved fødslen, og deres rigtige øjenfarve bliver først tydelig et par uger senere. Babyens hud ser ret rynket ud, men den er dog blevet tykkere og er mindre gennemsigtig, end den før har været. Huden er dækket af et beskyttende lag af fosterfedt, "vernix", som udskilles fra talgkirtlerne. Bare rolig, det forsvinder!
Din krop
Din gravide mave bliver større. Efterhånden som babyen og alt rundt om den vokser sig større, jo større bliver belastningen af din ryg. Det er vigtigt at sidde og stå så ret op som muligt. Du kan øve dig ved at prøve at balancere med en bog på hovedet, ligesom en fotomodel. Undgå at lade dit bækken vippe fremad, når du går eller står. Du kan lægge en lille pude bag ryggen for at understøtte en ret holdning, hvis du sidder ned i lang tid. Vær opmærksom på din holdning: Din ryg vil takke dig for det senere.
Ernæring
Glem ikke stivelse i din mad. Disse “langsomt forbrændende” kulhydrater får dig til at føle dig mæt i længere tid og undgå dine mere søde yndlingsspiser. Kulhydraterne giver dig også energi, som er meget vigtig for dig og din voksende baby. Hvis du er blev rådet til at holde øje med din vægt, skal du være opmærksom både på mængderne og på, hvordan du tilbereder dem. Sørg for, at kulhydraterne ikke ledsages af for mange fedtstoffer eller smørsovs. Stivelsesholdige fødevarer omfatter kartofler, brød, pasta, ris, quinoa samt bælgfrugter (bønner, linser, etc.), og de fleste findes i en fuldkornsudgave, hvilket er at foretrække.
Tips
Mange kvinder spekulerer på, om de tager tilstrækkeligt på i vægt, for meget på i vægt eller for lidt på i vægt under graviditeten. Vægtforøgelse varierer fra kvinde til kvinde. Selvom det kun er din læge og jordemoder, der kan rådgive dig om, hvad der er den sundeste vej for dig, siger de generelle anbefalinger, at kvinder, der er "normalvægtige" før graviditeten, tager 10-15 kg på i løbet af graviditeten. Men husk, som altid, at der ikke findes to tilfælde, der er ens.
Relevante artikler
Gravid uge 35 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Om cirka en måned vil du holde dit lille vidunder i dine arme. Indtil da foregår der stadig en masse finpudsning inde i dig.
3 min Læs
Gravid uge 25 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Fire uger tilbage af andet trimester. Du gør dig klar til at spurte ind over mållinjen. Din babys følesans er begyndt at blomstre.
3 min Læs
Gravid uge 14 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 14, er din baby omtrent på størrelse med en grapefrugt! Læs mere om denne spændende tid og om fosterets udvikling.
3 min Læs
Gravid uge 5 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Selvom din baby kun er på størrelse med en ært, vokser den med syvmileskridt, når du er gravid i uge 5. Relativt set!
3 min Læs
Gravid uge 34 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Tingene går lidt langsommere i din mave nu. Det er fordi, alting næsten er færdigt! Din baby er cirka 45 cm lang og vejer 2,2 dejlige kilo.
2 min Læs
Omega 3 og essentielle fedtsyrer til barnet
Fedt er det nødvendige næringsstof, der giver os energi og er nødvendigt for at opbygge og reparere celler og danne hormoner.
2 min Læs
Gravid uge 8 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 8, er din baby er på størrelse med en vindrue og måler ca. 15 mm, men nu i en siddende stilling. Med andre ord fra halebenet til issen.
3 min Læs
Gravid uge 39 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Du har måske allerede mærket et par veer og spekuleret på, om det var “det”. Bare rolig, du vil ikke gå glip af starten på fødslen!
2 min Læs
Gravid uge 26 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
3 uger tilbage af andet trimester – din baby vil nu åbne øjnene for første gang omkring dette tidspunkt!
3 min Læs
Gravid uge 15 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Selvom din baby ligger dybt inde i dig, så er det, når du er gravid i uge 15, at alting gøres klart til dens lugtesans.
3 min Læs
Gravid uge 20 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Der sker så meget i din mave i 20. graviditetsuge, at du måske ligefrem får brug for at tage en lille lur, når du har læst om det! Læs mere om hvordan det er at være gravid i uge 20.
3 min Læs
Gravid uge 36 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Fra nu af og indtil din baby gør sin store entre, vil den fortsætte med at tage cirka 220 g på hver uge. Den er allerede 47 cm lang og vejer 2,7 kg!
3 min Læs
Gravid uge 17 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby vejer nu omkring 150 g og ligner for hver dag mere og mere en “rigtig” lille baby. Læs mere om at være gravid i uge 17 i artiklen.
3 min Læs
Gravid uge 3 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Du står lige ved rejsens begyndelse. Du kan ikke se noget endnu, men det betyder ikke, at der ikke sker en hel masse.
2 min Læs
Gravid uge 16 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Hvis du kunne tage et kik ind i dig selv og se din baby, ville du se, at den ligger og sutter på sin tommelfinger!
4 min Læs
Gravid uge 21 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Selvom din baby nu vejer omkring 400g, er der stadig masser af plads til den i din mave. Og den elsker at bruge al pladsen, når den ikke sover! Læs mere om denne uge.
3 min Læs
Gravid uge 37 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby ligger nu med hovedet nedad, armene foldede og benene bøjet op mod brystet, da der ikke er ret meget plads at bevæge sig rundt på.
3 min Læs
Gravid uge 18 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Der sker masser af store fremskridt, når du er gravid i uge 18 - fra nerveceller, der mangedobles, til den begyndende dannelse af fingeraftryk.
3 min Læs
