1 000 ensimmäistä päivää

Hyvä alku terveelle elämälle

Ruokavaliollasi on merkitystä vauvan hyvinvointiin

Usein kuulee sanottavan, että raskausaikana pitäisi syödä kahden edestä. Raskausaikana ruokavalion laatu on kuitenkin tärkeämpää kuin määrä. Kun valitset ruoka-aineita kaikista ruokaryhmistä, voit olla varma siitä, että ruokavaliosi on terveellinen ja tasapainoinen.

Äidinmaidossa on kaikki, mitä pikkuisesi tarvitsee

Äidinmaito on parasta ruokaa vauvallesi. Siitä vauva saa tasapainoisen ravinnon ja suojan monia sairauksia vastaan. Äidinmaidossa on luonnostaan täydellinen annos proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja, ja ne vastaavat vauvan energiantarvetta.

Minä syön itse!

Kun lapsi konttaa, kävelee ja kohta myös juoksee, ruoasta pitää saada paljon energiaa ja riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi taaperosi tarvitsee kunnollista puruvastusta, uusia jännittäviä makuelämyksiä ja entistä vaihtelevampaa ruokaa.

De første 1000 dagene påvirker barnet hele livet

Raskaus

Artikkeli

Raskaus

0/5

Ensimmäiset 1000 päivää alkavat kohdussa

2 mins lese

0-3 kuukautta

Artikkeli

Når barnet er nyfødt

0/5

Morsmelk er den beste maten for spedbarn frem til i hvert fall 6 måneders alder.

3 mins lese

6-11 kuukautta

Artikkeli

Näin alkuun kiinteiden kanssa

0/5

Perheen ruokailuhetket muuttuvat, kun vauvan ruokavalioon on aika lisätä kiinteitä ruokia. Kiinteiden aloitus on uuden kokeilua ja siksi ensimmäisinä makuina toimivat hyvin miedot, soseutetut kasvikset. Muista edetä ensimmäisillä makumatkoilla rauhassa, sillä vauva ei tiedä, miten uudenlaista ruokaa tulisi käsitellä suussa. Pikkuhiljaa vauva kuitenkin oppii käyttämään kieltä nieltäväksi sopivien annosten muokkaamiseen. Alla muutama vinkki miten kiinteiden aloitus sujuu helposti.

1 min lese

0-3 kuukautta

Artikkeli

10 vinkkiä imetysajan ruokavalioon

0/5

Imetysaika on tärkeä ja erityinen ajanjakso niin äidin kuin vauvan elämässä. Vaihteleva ja tasapainoinen imetysajan ruokavalio on kaiken lähtökohta, ja sen koostamisessa maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. On tärkeää muistaa, että hyvä ja terveellinen imetysajan ruokavalio välittyy äidinmaidon kautta vauvalle. Monipuolinen imetysajan ruokavalio myös altistaa vauvan eri ruoka-aineille ja tukee näin ollen myös lapsen elimistön puolustusmekanismien kehittymistä.

3 mins lese

6-11 kuukautta

Artikkeli

Tietopaketti vauvan kiinteiden ruokien aloittamisesta

0/5

Pienten lasten ravitsemukselliset tarpeet poikkeavat isompien lasten ja aikuisten tarpeista. Vauvalle sopiva, oikeanlainen ruokavalio pitää sisällään paljon vitamiineja ja mineraaleja. Tässä muutamia faktoja, jotka kannattaa pitää mielessä, kun vauva alkaa syödä kiinteitä ruokia.

3 mins lese

Lignende innhold

Alkaen 12 kk

Tuote Nestlé NAN PRO 3, jauhemainen pikkulasten maitojuoma, 800g, alkaen 12 kk

0/5

Ainutlaatuinen iänmukaista tarvetta vastaava proteiinikoostumus
2’-FL (2'-O-fukosyllaktoosi)
Sisältää Lactobacillus Reuteri -maitohappobakteeria, rautaa, D-vitamiinia & kalsiumia

Lue lisää