Gravid uge 34 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Tingene går lidt langsommere i din mave nu. Det er fordi, alting næsten er færdigt! Din baby er cirka 45 cm lang og vejer 2,2 dejlige kilo.
Babyens udvikling
Din krop ved, hvad den skal gøre. Babyen begynder helt naturligt at bevæge sig på plads, dit bækken begynder at udvide sig. Føles din baby særligt tung? Du mærker måske spændinger eller diffuse smerter i underlivet. Det er helt normalt: Dine bækkenled begynder at løsne sig og trække i dine sener. Det kan være meget ubehageligt. Din baby er måske allerede begyndt at bevæge sig ned i dit bækken. Den vil ikke være helt på plads før nogle få dage eller endog få timer, før fødslen går i gang.
Din krop
I de sidste par uger inden fødslen bør du opholde dig i nærheden af din læge eller dit hospital. Du ved aldrig, hvornår din lille baby pludselig mister tålmodigheden! Alle gravide kvinder er berettiget til fire ugers barselsorlov før fødslen og derefter 14 uger efter fødslen.
Ernæring
Dette er et reklamefremstød for kulhydrater. Start dagen med en god morgenmad, bestående af yoghurt naturel (maks. 1,5 % fedt) med havregryn, frisk frugt, nødder og rosiner eller rugbrød/fuldkornsbrød med magert pålæg, syltetøj, maks. 30 % ost og frisk frugt. Husk stivelsesholdig mad på din tallerken til frokost og aftensmad, så du får flere forskellige kulhydrater, der giver dig energi jævnt fordelt over dagen. Pasta, ris, kartofler, fuldkornsbrød og grøntsager er dine forbundsfæller. Men gem de søde sager, såsom kager, chokolade og slik, som små godbidder til særlige lejligheder. Deres indhold af sukker kan udløse en reaktion fra din bugspytkirtel, et insulin-boost, der kan forårsage hypoglykæmi.
Tips
Hvis du sommetider har følt det, som om du ikke kan få vejret, så kan du være ret sikker på, at du ikke er alene. Den voksende baby optager masser af plads inde i dig nu og trykker sandsynligvis på dit mellemgulv og dine lunger. Resultatet? En helt normal følelse af åndenød. Denne følelse forsvinder helt naturligt, når din baby bevæger sig lidt længere ned i bækkenet som forberedelse til fødslen. I mellemtiden kan du prøve af finde stillinger, der giver dine lunger lov til at udvide sig ordentligt, når du føler dig stakåndet. Det er vigtigt, at babyen får tilført tilstrækkeligt med ilt.
Relevante artikler
Gravid uge 6 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din babys vækst kører i højeste gear lige nu. Så meget spændende udvikling i sådant et lillebitte væsen! Læs mere om det at være gravid i uge 6.
3 min Læs
Gravid uge 29 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Mens du nu så småt nærmer dig mållinjen – du skal føde om cirka ti uger! – så vokser din baby stadig med syvmileskridt, og i denne uge åbner den endda øjnene.
3 min Læs
Gravid - hvad kan jeg spise?
Graviditet er en god mulighed for at starte med nye, gode vaner. For det meste kan du spise det samme som før, når du er gravid. Men der er visse fødevarer, du skal være forsigtig med.
2 min Læs
Gravid uge 10 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Du er allerede i 10. graviditets uge. Stadig endnu 29 uger tilbage, før din lille baby melder sin ankomst. Få mere at vide om, hvad der sker i kroppen og med baby, når du er gravid i uge 10.
3 min Læs
Gravid uge 31 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Efterhånden som terminen hastigt nærmer sig, er din baby begyndt at vende sig med hovedet nedad. Sikke en dygtig baby! Men det vidste du jo allerede.
2 min Læs
Gravid uge 24 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Kan du mærke, at din baby reagerer på støj og på dine kærtegn? Mod slutningen af andet trimester begynder det at ske, så hold godt øje med det.
3 min Læs
Gravid uge 13 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Starten på dit andet trimester er starten på en masse nye milepæle i din babys udvikling. Læs mere om at være gravid i uge 13.
4 min Læs
Gravid uge 19 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din lille logerende vejer nu omkring 335 g – vej en grapefrugt i hånden, og det svarer omtrent til, hvad din baby vejer i 19. graviditetsuge.
3 min Læs
Gravid uge 30 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
For hver dag udvikler din baby sig mere og mere og gør sig klar til at komme til verden om mindre end 10 uger. Er det gået hurtigt, eller snegler tiden sig afsted for dig?
2 min Læs
Kvalme under graviditeten
Det kan virke mærkeligt, at kvalme er så almindeligt under graviditeten. Problemerne har en tendens til at forsvinde et stykke inde i graviditeten og nogle slipper helt.
4 min Læs
Gravid uge 9 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
To hjerter slår i takt, lyder det i sangen. Men faktisk slår din babys hjerte helt fint alene, når du er gravid i uge 9.
3 min Læs
Gravid uge 32 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Din baby udvikler sig stadig, nu hvor du går ud på sidste omgang, men det er mest finpudsning fra nu af. Din baby gør sig klar til at møde dig!
2 min Læs
Gravid uge 25 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Fire uger tilbage af andet trimester. Du gør dig klar til at spurte ind over mållinjen. Din babys følesans er begyndt at blomstre.
3 min Læs
Gravid uge 14 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 14, er din baby omtrent på størrelse med en grapefrugt! Læs mere om denne spændende tid og om fosterets udvikling.
3 min Læs
Gravid uge 5 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Selvom din baby kun er på størrelse med en ært, vokser den med syvmileskridt, når du er gravid i uge 5. Relativt set!
3 min Læs
Gravid uge 33 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Seks uger. Det er cirka så lang tid, der er tilbage, før du skal møde den lille person, der vokser inde i dig. Det er fantastisk, ikke? Det synes vi.
3 min Læs
Omega 3 og essentielle fedtsyrer til barnet
Fedt er det nødvendige næringsstof, der giver os energi og er nødvendigt for at opbygge og reparere celler og danne hormoner.
2 min Læs
Gravid uge 8 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Når du er gravid i uge 8, er din baby er på størrelse med en vindrue og måler ca. 15 mm, men nu i en siddende stilling. Med andre ord fra halebenet til issen.
3 min Læs
Gravid uge 35 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips
Om cirka en måned vil du holde dit lille vidunder i dine arme. Indtil da foregår der stadig en masse finpudsning inde i dig.
3 min Læs
