Olemme kehittäneet Nestlé-puuromme lasten tarpeita ajatellen. Nestlé min Fullkorsgrøtissämme on noin 39-43 % täysjyväviljaa, ja kuitupitoisuus kasvaa lapsen ikääntyessä. On helppo nähdä, mikä sopii juuri sinun tarpeisiisi. lasta pakkauksessa olevien ikäkohtaisten vaiheiden mukaan. Lisäksi voit olla varma, että puuromme ovat rikastettuja kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla - kuten raudalla, kalsiumilla, jodilla ja D-vitamiinilla. Rauta on erittäin tärkeä kivennäisaine joka edistää lapsen kognitiivista kehitystä Kalsium ja D-vitamiini edistävät luuston kehitystä ja jodi normaalia kasvua Puurossa ei tietenkään ole lisättyä sokeria ja niiden makeus tulee luonnollisesti maidosta, jyvistä ja mahdollisesti paloista hedelmistä, joita meillä on siinä.
Ravintokuidut ovat hiilihydraatteja, joita maha-suolikanavan entsyymit eivät pure, joten kuidut saavuttavat paksusuolen kokonaisena. On olemassa erilaisia ravintokuituja, joilla on erilaisia toimintoja kehossa. Jotkut vaikuttavat positiivisesti veren rasva- ja verensokeritasoihin, toiset toimivat suoliston bakteerien ravinnoksi ja toiset lisäävät ulostetta ja voivat olla tärkeitä ummetuksen välttämisessä.
Norjan terveysvirasto suosittelee, että 1-2-vuotiaat lapset syövät 8-12 g kuitua päivässä, kun taas aikuisille 25-35 g.
Vertailu:
- Annos lasten puuroa 12 kuukauden ajan lisää vain 1 gramman kuitua
- Annos kaurapuuroa lisää noin 2 grammaa
- Viipale ruisleipää lisää noin 2 grammaa ravintokuitua.
Voitko antaa pienille lapsille täysjyvätuotteita?
Täysjyvävilja ja kuidut sopivat myös pienille lapsille, mutta rajoitettuina määrinä. Vauvanruokatuotteiden täysjyvälajikkeet on mukautettu lapsen ikään ja niissä on sovitettu määrä kuitua. Jos lapsi syö näitä, hänen ei tarvitse syödä yhtä paljon muita täysjyvätuotteita, kuten leipää, pastaa tai muita viljoja.
Joskus jotkut lapset voivat olla hieman yliherkkiä ja reagoida löysällä vatsalla. Sitten voit palata ruokavalioon, jossa on vähemmän kuitua ja täysjyväviljaa, ja myöhemmin varovaisesti lisätä täysjyväviljaa ja kuitua uudelleen.
Etkö ole vieläkään löytänyt etsimääsi?
Testaa uutta älykästä hakukonettamme. Meillä on aina jotain tarjottavaa sinulle.