Arrow backLanguage
6-11 kuukautta
Artikkeli

Välipala - yöruoka lapselle

0
0 Arvostelut

Koska lapset eivät voi syödä niin suuria annoksia, välipalat ovat lapsille tärkeämpiä kuin aikuisille. Monet lapset tarvitsevat ylimääräisen illallisen ennen nukkumaanmenoa.

2 mins lese Oct 24, 2022

Koska lapset eivät voi syödä niin suuria annoksia, välipalat ovat lapsille tärkeämpiä kuin aikuisille. Monet lapset tarvitsevat pääaterioiden ja välipalojen lisäksi ylimääräisen ilta-aterian ennen nukkumaanmenoa. Ateria ennen lapsen nukkumaanmenoa voi riittää hiljaisempi yö. Älä kuitenkaan tarjoa ruokaa liian lähellä nukkumaanmenoa, sillä se voi myös vaikeuttaa nukahtamista.

Lapsen 6 kuukauden iästä lähtien pelkkä rintamaito ei riitä. Silloin kaikki lapset tarvitsevat säännöllistä ruokaa, puuroa ja/tai särmää ravintotarpeensa kattamiseksi. 6–8 kuukauden iässä rintamaitoa tai ravintolisää suositellaan käytettäväksi yhdessä muun ruoan kanssa. Jos imetät, vauvasi voi silti saada rintamaitoa yöllä. 8-12 kuukauden iässä suositellaan 2 vähitellen karkeampaa pääateriaa, aamiainen ja 2-3 välipalaa. Lapselle on luonnollisesti hyvä jatkaa äidinmaidon tai ravintolisien antamista lapsen oman rytmin mukaan.

Noin 12 kuukauden iästä alkaen suositellaan aamiaista, 2 pääateriaa ja 2–3 välipalaa sekä rintamaitoa niin kauan kuin lapsi ja äiti haluavat.

Vanhemmilla lapsilla, joita imetetään iltaisin, voi olla vaikea saada kylläisyyttä nukkumaan yön yli. Silloin puuro tai veli voi antaa sinulle pidempään kylläisyyden tunteen. On myös ravintolisät, jotka on mukautettu yökäyttöön.

Myös vuoden iän jälkeen rikastettu puuro ja veli on hyvää, sillä se lisää vitamiineja ja kivennäisaineita kuin kotitekoinen puuro ja veli. Nestlé tarjoaa sekä puuroa että veljiä, jotka on mukautettu lapsen ikään ja tarpeisiin. Kaiken kaikkiaan puuro- ja veli-ateriaa saa olla korkeintaan kolme päivässä, sillä lapselle pitää jäädä tilaa myös muunlaiselle ruoalle, maulle ja koostumukselle.

Annos rikastettua puuroa tai veluja sisältävät molemmat saman määrän ravintoaineita, joten jätä lapsen tehtäväksi valita, mistä hän pitää eniten.

Kokeile ja katso, mikä sopii lapsellesi parhaiten iltapalaksi, jos illalliselle on ylipäätään tarvetta. Tärkeintä on, että kaikki saavat hyvät yöunet.

rating review icon
Uusimmat arvostelut

Gennemsnitlige kundebedømmelser

0
0
0 arvostelua

Yhteisön luokitusten tilannekatsaus

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Lisää uusi arvostelu

Article finder
article white icon
Artikkelin etsijä

Paikka löytää vastauksia, suuria ja pieniä, kaikesta vanhemmuuteen liittyvästä.

Search icon

Etkö ole vieläkään löytänyt etsimääsi?

Testaa uutta älykästä hakukonettamme. Meillä on aina jotain tarjottavaa sinulle.