Raskausviikko 23

Upeaa  kehitystä, olet raskaana viikolla 23

Nyt näet vauvasi sukupuolen. Jos kyseessä on tyttö, hänellä on aukko emättimelle ja munasarjat ovat olleet paikoillaan muutaman viikon. Jos se on poika, hänellä on sekä penis että eturauhanen. Vaikka kivekset muodostuivat toisen kuukauden aikana, ne ovat edelleen vatsaontelossa. Mutta älä huoli, ne laskeutuvat oikealle paikalleen, joko juuri ennen syntymää tai ensimmäisten kuukausien aikana. Toinen hieno kehitys on, että vauvasi aivojen hermosolut ovat nyt jakautuneet niin sanottuun harmaaseen aivoaineeseen.

Vain kun olet raskaana viikolla 23

Pitkät, kuumat kylvyt voivat olla ihanan rentouttavia raskaana ollessasi, mutta ne voivat myös aiheuttaa ei-toivottuja supistuksia. Lisäksi verenpaineesi voi muuttua hieman epätasaiseksi ja aiheuttaa huimausta. Nauti kylvyistä, kun joku on kotona ja vedessä, joka ei ole liian kuuma. Kehosi muuttuu uskomattoman paljon ja sinun täytyy ehkä muuttaa myös joitain tottumuksiasi, joista toiset ovat ilmeisempiä kuin toiset. Kun olet raskaana viikolla 23, voi olla hyvä idea kylpeä kohtuudella.

Raskausviikko 23, miltä suolan saanti näyttää?

Älä ripottele suolaa haavoihin, sanotaan. Suuri osa syömästämme ruokavaliosta, kuten perunalastut, kakut ja liha, sisältävät suuria määriä suolaa. Saamme usein kaksi tai kolme kertaa enemmän suolaa kuin kehomme tarvitsee. Mutta vaikka olet ehkä kuullut ennenkin, että suolan käyttöä tulisi vähentää, ei ole hyvä idea lopettaa sitä kokonaan. Kun olet raskaana, kehosi nestetasapaino voi häiriintyä hormonien vaikutuksesta ja natrium auttaa palauttamaan sen. Joten jatka suolan käyttöä, mutta sopivassa suhteessa, joka pätee niin monen muun kanssa. Syö niin, että tunnet olosi hyväksi ja sitä mitä tunnet tarvitsevasi, mutta muista, mitä muutoksia kehossasi tapahtuu raskauden aikana ja kuinka sinun on muutettava ruokailuitasi suhteessa siihen!

Raskausviikko 23, jännittävän seikkailun alku

Ota mahdollinen kumppanisi mukaan raskauteen, varsinkin nyt, kun lähestyt kolmatta raskauskolmannesta. Käy neuvolassa, sisusta vauvan huone ja käykää yhdessä perhevalmennuksessa. Hyödynnä tilaisuus keksiä mukavia asioita kahdestaan ennen vauvan syntymää. Mene elokuviin, kokeile uutta ravintolaa, tehkää ruokaa yhdessä. Sillä ei todellakaan ole väliä mitä teet, kunhan teette sen yhdessä. Lähtölaskenta suureen päivään on koittanut. Suuri päivä, joka merkitsee elinikäisen seikkailun alkua.