Raskausviikko 31

Vauvasi kehitys, kun olet raskaana viikolla 31

Aika rientää ja olet jo raskaana viikolla 31. Vauvasi vain kasvaa ja kasvaa. Tämän viikon lopussa hän painaa puolet tulevasta syntymäpainostaan. Hänen pitäisi kasvaa vielä muutama sentti. Samalla vauva alkaa kääntyä syntymäasentoonsa. 95 % kaikista vauvoista syntyy pää edellä, niin sanotussa raivotarjonnassa. Mikäli vauva ei ole kääntynyt (mikä ei olisi katastrofi) Synntyslääkäri ja kätilö tutkivat, hoitavat ja varmistavat synnytyksen sujumisen joka tapauksessa sujuvasti, ehkä keisarinleikkauksella. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, voi olla hyvä idea kääntyä terveydenhuollon puoleen, heillä on runsaasti osaavaa henkilökuntaa, joka osaa vastata kysymyksiisi. Suuri päivä lähestyy ja voi olla hyvä idea miettiä päivän valmisteluja!

Kehosi kun olet raskaana viikolla 31

Oletko iloisesti yllättynyt rintojesi uudesta koosta? Kehosi valmistautuu imetykseen! Älä ihmettele, jos puseroon tai t-paitaan tulee silloin tällöin keltaisia pisteitä, sillä se on vain pientä "esimaitoa" eli ternimaitoa. Tämä on hyvä merkki: Rintasi ovat valmiit ruokkimaan vauvaasi. Kaikille odottaville äideille ei tapahdu näin. Jos sinulta tulee esimaitoa, voit helposti suojata vaatteesi imetyskupeilla ja jatkaa onnellisesti raskautta. Maito, jonka annat vauvallesi muutaman ensimmäisen päivän aikana, sisältää kaikki vasta-aineet, joita vauvasi tarvitsee vahvan immuunijärjestelmän luomiseksi syntymän jälkeen. Pystyt antamaan vauvallesi parhaan mahdollisen alun elämässä kehosi tarjoamalla ravinnolla.

Raskausviikko 31, syö oikein painonnousun tukemiseksi

Olet raskausviikolla 31 ja kehitys on ollut uskomatonta tähän mennessä. Tapahtuu kuitenkin vielä paljon kehitystä ennenkuin vauva syntyy. Vauvan painon tulisi vielä nousta 1-1,5 kg ennen suurta päivää eli noin 200 grammaa viikossa. Tämä on tärkeää ja jotta se sujuisi mahdollisimman sujuvasti, sinun on hieman mietittävä ruokavaliotasi. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi syödä enemmän kaloreita (juttu "kahdelle syömisestä" on valitettavasti myytti), vaan syö monipuolisesti, jotta sinä ja lapsesi saatte kaiken tarvitsemanne. Nauti paljon vihanneksia, hedelmiä, hyvää ja vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita ja hyviä rasvoja. Tämä on helpoin tapa varmistaa, että vauva saa kaiken tarvitsemansa ottamatta sitä sinun varastoistasi. On tärkeää, että sekä sinä että vauva voitte hyvin raskauden aikana ja sen jälkeen, ja että saatte molemmat tarvitsemanne ravintoaineet.

Jotain mietittävää

Naisen rintojen koolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka hyvin hän pystyy imettämään. Vielä kerran - ei yhteyttä ollenkaan! Pienetkin rinnat pystyvät imettämään erittäin hyvin. Toisin kuin monet uskovat, pienikokoinen rinta ei tuota vähemmän maitoa kuin suuri. Maidon eritys määräytyy sen mukaan, kuinka paljon vauva juo ja kuinka hyvin hänen imutekniikkansa toimii, eikä mikään muu. Joten se on täysin vauvastasi kiinni!